EQUILIBRIUM à imprimer

Le jeu de cartes utile à toute la famille qui permet de : 

- Se calmer

- Retrouver sa concentration

- le contrôle de son corps

- Avoir un bon rapport à l'autre

Equilibrium est un jeu de 36 cartes, un jeu par carte, réparti en 4 niveaux :

Niveau 1 : Des stimulations douces et des respirations pour se calmer

Niveau 2 : Des jeux d'équilibre et de coordination pour se recentrer

Niveau 3 : Des jeux collaboratifs pour travailler ma relation avec l'autre

Niveau 4 : Des jeux challengeants pour apprendre à contrôler mon excitation

On peut l'utiliser pour : 

Se calmer : avant ou après une crise, après un moment d'excitation, prendre une carte de niveau 1 au choix ou au hasard et pratiquer l'activité pendant 1 ou 2 minutes

Se concentrer : avant ou durant les devoirs, prendre deux cartes de niveau 1 et une de niveau 2 et pratiquer chaque activité pendant 1 minute chacune. La concentration revient en 3 minutes.

Grandir en famille: pour passer un bon moment en famille et favoriser une bonne dynamique familiale. Prenez 3 cartes de chaque niveau et vous êtes partie pour 30 minutes de partage et de jeu en famille.

Vous téléchargez un PDF que vous pourrez imprimer et découper les cartes immédiatement.