Comment EQUILIBRIUM peut aider votre enfant ?

yann paillat
15 déc. 2025
2 min de lecture

Combien de temps faut-il utiliser EQUILIBRIUM pour voir des résultats ?

EQUILIBRIUM est un jeu qui se joue en famille pour ramener du mouvement lent, contrôler et favoriser une bonne dynamique familiale. L’idée c’est de travailler 4 compétences essentielles :

- L'équilibre : la base de notre sécurité

- La coordination : la base de la confiance en soi

- La respiration : pour une bonne oxygénation et un meilleur sommeil

- Le rapport à l’autre : pour apprendre à interagir calmement avec l’autre en prenant compte de mes limites et des siennes.

Comment utiliser EQUILIBRIUM ?

Equilibrium est un jeu de 36 cartes, un jeu par carte, réparti en 4 niveaux :

Niveau 1 : Des stimulations douces et des respirations pour se calmer

Niveau 2 : Des jeux d'équilibre et de coordination pour se recentrer

Niveau 3 : Des jeux collaboratifs pour travailler ma relation avec l'autre

Niveau 4 : Des jeux challengeant pour apprendre à contrôler mon excitation

Il y a 2 façons d’utiliser EQUILIBRIUM :

Option n°1 – 3 minutes pour se calmer ou se concentrer, après une crise ou avant les devoirs. On prend 2 cartes niveau 1 et 1 carte niveau 2 et c’est parti pour 3 minutes de mouvements calmes qui permettent de reprendre le contrôle de son corps.

Option n°2 - Pour passer un bon moment en famille. On prend 3 cartes de chaque niveau et c’est parti pour 30 minutes de partage et de jeu en famille.

À qui s’adresse EQUILIBRIUM ?

Equilibrium s'adresse à tous les enfants car ils ont tous besoin de jouets, et de bouger pour combler et renforcer leur développement moteur. Il aidera particulièrement les enfants qui ont des difficultés à gérer leurs émotions et/ou des difficultés à l’école.

Il s'adresse également aux parents qui cherchent à comprendre les difficultés de leur enfant et à les aider avec un outil ludique et simple à mettre en place. Au fur et à mesure des jeux, vous allez pouvoir observer les difficultés de votre enfant mais vous allez pouvoir l’accompagner à développer de nouvelles compétences pour prendre le contrôle de son corps et donc de ses émotions ainsi qu’améliorer ses capacités d’apprentissage.

Combien de temps faut-il utiliser EQUILIBRIUM pour voir des résultats ?

On peut voir un effet de calme et de concentration immédiat après l’utilisation des cartes de niveau 1 et 2 mais il faudra utiliser le jeu régulièrement pour avoir un effet durable. L’idéal est de l’utiliser 5 minutes par jour ou deux fois 20 minutes par semaine pour observer une évolution durable au bout de 4 à 5 semaines. Évidemment les résultats vont dépendre de votre enfant et de tout ce que vous pouvez mettre en place également à côté pour l’aider.